脈輪的食物調理

海底輪/紅

紅色蔬果富含茄紅素、維生素A 、維生素C 、類黃酮素等等，其中茄紅素消除自由基的能力強大，是β-胡蘿蔔素的2倍。蘋果中的槲皮素，也能預防感冒，身體有了底氣面對外界病菌攻擊，還有什麼能難倒你呢？

 

生殖輪/橙

橙色蔬果首先想到的就是柑橘類水果，他們擁有豐富的維生素C，是最天然的抗氧化劑，能夠抑制黑色素的生成與色素沉澱；胡蘿蔔則含有維生素A，能促進上皮的形成和表皮的新陳代謝，都是美膚不可或缺的重要元素。

 

太陽神經叢輪/黃

黃色蔬果含有類胡蘿蔔素、玉米黃質、薑黃素、檸檬素、皂角甘、木質素、異黃酮，香蕉更有大量纖維可以幫助消化，微量元素鉀維持身體電解質的平衡，防止抽筋、虛弱疲累和血壓問題。

 

心輪/綠

綠色蔬果對人體幾乎是有益無害，富含葉綠素、葉黃素可保護眼睛；除了蔬果外，綠茶中的兒茶素有助提升新陳代謝，有效減少脂肪堆積，還能保護心血管預防多種慢性病。

 

喉輪/藍

藍色蔬果相對於其他顏色蔬果種類較為少，但藍莓是含有最多抗氧化劑的蔬果之一，可以中和體內的自由基，穩固免疫系統，免疫力好，自然就不容易感冒、咳嗽。

 

眉心輪/靛

靛色蔬果內的花青素，有助於舒緩眼睛疲勞與視力衰退，對世界看得越清明，自然更有機會看的更廣更深，絕佳的抗氧化能力也防止膠原蛋白的破壞，滋潤皮膚維持最佳狀態。

  

頂輪/白

頂輪因屬精神修練層級，超越自我和超我的存在，在食物色彩上更偏重由光譜中所有可見光混合的顏色白色，代表融會貫通一切後回歸質樸純淨的色彩。白色蔬果，富含硫化合物，具抗氧化功能，清除自由基並調節血膽固醇，白蘿蔔內的蘿蔔硫素可活化免疫系統，啟動身體自癒力。

 

 

但請注意，並非一味補充食物就對身體有幫助，脈輪、食物、人體系統是環環相扣的，如喉輪所對應的甲狀腺和藻類，藻類中的碘對人體是不可或缺的微量元素，但對甲狀腺亢進的人卻是負面效果……當身體生病了，再好的元素都可能不適合食用，真是太可惜了！所以通過脈輪練習，一步步調整身體狀態，相信就能越吃越健康。