第二脈輪【生殖輪】情緒與關係

  

你好，初次見面

生殖輪的梵文為Svadhisthana，意思為「自我的居所」，字根，位於下腹部，也就是生殖器官附近。它運轉速度比海底輪稍快，在獲得海底輪的安全感和對自我了解之後，生殖輪邀請你與他人建立連結，也就是關係的認識與學習——這也就是生殖輪字根sva為「品嘗甘甜和快樂」的意義，打開生殖輪後，擁抱關係帶來的興奮愉悅，為生活帶來創造力。許多人對於性或關係，與他人連結時，感到不信任、害羞或挫折，因此封閉、不願了解，也有人朝錯誤的方向探索反而傷痕累累。

其實生殖輪是自然的與自己之外的人事物相處連結，建立不同程度的親密關係，你會從懵懂到熟悉，但過於開放的生殖輪可能造成你對欲望的失控，過大的控制欲會對自己和他人造成傷害。

 

平靜，掌握水的流動

生殖輪對應的元素是水，而水佔據身體70%，影響全身體液的狀態，當你快樂/難過，你留下淚水；當你興奮/焦慮，你留下汗水；當你沉浸在欲望時，全身的體液便為你表達最原始的情緒波動。水是一把溫柔的雙面刃分割你所有的情緒，正如《紅樓夢》裡賈寶玉曾說，女孩子是水做的，展現女孩子的百變模樣。水分不平衡，身體各種體液也隨之失衡，造成由內而外從腎臟泌尿系統、排汗到皮膚光澤的改變。設身處地想像一下，一個一緊張就冒汗或不斷跑廁所的人，在職場上你是否放心與他合作？

 生殖輪的平衡並不是促使你無畏前進，而是讓你心如止水的從容應對，你會發現平靜下來的自己忽然福至心靈，飄進許多新鮮的想法，而且透過和別人的交流讓事情更加圓滿，這就是生殖輪的力量。

 

對應內分泌性腺：親手打造美麗的自我

不僅是水分，生殖輪對應性腺，控制身體荷爾蒙的變化，而荷爾蒙對於皮膚、髮質影響甚大。男性荷爾蒙促使皮脂腺及毛囊發育，使表皮角質肥厚，皮脂分泌也變得旺盛，因此容易長出粉刺或是痘痘。女性荷爾蒙則相反，它抑制皮脂腺及毛囊過度發育，並促進表皮不斷繁殖再生，它同時促進血液循環和新陳代謝，皮膚含水量增加了，自然光彩滋潤！

只是進入更年期後，不再分泌女性荷爾蒙，皮膚開始失去光澤，膠原蛋白數量也跟著下降，荷爾蒙的變化更造成情緒陰晴不定，如果錯失保養時機，身心靈都可能會出問題。

 

生殖輪的平衡練習

1.親近水：

現在站起身，運動你的骨盆吧。如果有機會最好前往親近水的場所，例如泡澡、泳池、海灘等等，讓整個身體感受水分滋潤。

 

2.順著流走的人際交流：

在海底輪打好地基後，有了基礎的自我接納的信心，那麼在邁入生殖輪的人際關係裡，把持開放的心胸，信任自己也信任他人，放輕鬆順著流走，會有意想不到的驚喜喔！