第四脈輪【心輪】愛的能量

  

心輪，七大脈輪的中心點

在梵文裡，心輪（Anahata）意即「沒有兩物相擊的聲響」，可以想見是如微風寬闊地流通，更少競爭與矛盾，於是被理解為「與世界交往而不受傷」，進一步帶來整體的連結與療癒。代表心輪的元素是「風」，風是物質的氣態，傾向於平均地散播在留白的空間之中，並間接促進了多元而開放的交互關係。

在一個人的身體當中，「風」是內外吐息之氣（prana），連結著物質與心智，也切合心輪作為第四脈輪的定位，即是上下層脈輪的整合器。心輪的符號有一個六角星，意謂著物質與靈性緊密的交合，它是脈輪螺旋的中心與目的地，像一個敞亮的空地、一個平靜的地帶。心輪湧現的力量是「愛」，它是在地水火風四個脈輪共同運作中實現：海底輪是土元素，著重生存與安全感；臍輪是水元素，喚起人的慾望或需求，體驗於情感；太陽神經叢是火元素，展現個人意志。

於是，到了第四脈輪，人終於得以身心安棲且耐心地開放自身，如此與事物相互成就不即不離的連結，更少操煩於私我的欲求。因而，由心輪往上，由太陽神經叢併生的意志之「我」就逐漸地延展、消融，由心靈的層次越過了個人的限度。

 

愛的能量釋放，就從愛自己開始

「愛」的練習一如呼吸，是在互動的關係之中反覆體會如何與人事物連結。當我們在關係中樂見自由和改變，也感知凝聚的張力，便能更放心地鬆開了自保的界線，從中接納超過個人所有的體悟。

無條件的愛，是在我們付出的同時，不求回報，也不控制他人的回應。

可以從無條件愛自己開始，不仰賴於外在給予自己的定義，不必達到世俗眼光中的成就，而是能接受自己原本的樣貌。在日常生活中，能接納自己的所有情緒，卸下自我防禦機制，珍惜自己，平靜的安頓身心，去感覺那源源不絕從心輪湧出的愛，進而去對他人無條件的付出，可以是關愛家人、關懷弱勢族群等，感受到付出愛的幸福。

 

對應胸腺：胸腺與呼吸系統的流暢進行 能增強免疫力

與心輪相對應的內分泌系統是胸線，以及心肺迴圈、呼吸循環系統。

胸腺位於心臟前上方，為兒童免疫力與發育擔當關鍵的角色，並於青春期之後緩慢地萎縮。胸腺促進體內淋巴球的製造，有助於免疫、體內淨化。至於循環系統不良，則會造成氧氣攝取量不足，引起皮膚粗糙與老化。

淋巴球會攻擊入侵體內的細菌和病毒，區分「自己」和「非自己的事物」是重要的任務。胸腺的失常，可能會影響免疫系統侵害體內的正常細胞，引起「自我免疫疾病」，正好對應心輪「區分敵友」的信任課題。

心輪、胸腺與呼吸循環系統的流暢運行，能夠增強免疫力、肌耐力和心情平靜，假如有所不足，則會令人神思倦怠，皮膚呈現粗糙或老化跡象。

 

心輪的平衡方法

 1.安心與世界共處

掛念心裡親近的人，為他們設身處地地考慮，然後讓這份掛念到來且走，不必固著，就像好好呼吸吐氣，如此內外往復循環。心輪的功課，是在安心的境地慢慢地與周身世界共處。透過手牽手、心神相繫，我們就會締結更平衡而寬闊的能量場。對親近的人事感到同情、連結與了解，他們就不再只是外在之物，也會與自己的心相關聯，如此就會感受到愛，而「療癒」就是變得完整。

 

 2.樹般的身體練習

張開雙臂，像一棵樹一樣挺立，心輪就在呈十字的身體的中心，當你身心整合且開放，能量從「心」流動到手，而雙手是身心的延伸，就像枝枒蔓開的花與葉，令我們感觸周遭，自然融合。